เคล็ดไม่ลับเพื่อสุขภาพ
4 ท่านอนกอดก่าย หลับสบายแนบชิดคู่รัก

ทุกค่ำคืนบนเตียงนุ่มๆ ในห้องนอน คู่รักสามารถแสดงความรักที่มีต่อกันอย่างง่ายๆ ด้วยการกอด เพื่อเติมความหวานและความโรแมนติกให้แก่กัน

ทว่าการนอนกอดกันจะว่าง่ายก็ใช่ แต่กอดให้ส่วนสัดของร่างกายแนบชิด สอดรับกันโดยไม่ทำให้ปวดเมื่อยหรือสร้างความรำคาญนั้นต้องรู้เทคนิค ซึ่งท่านอนกอดที่เหมาะสมสำหรับคู่รักมีแนะนำ 4 ท่า

เริ่มจากท่าแรก 'เอ็กซ์คาลิเบอร์' หนึ่งคนนอนหงาย อีกคนนอนตะแคงหันเข้าหาคู่ โดยคนที่นอนหงายให้วางแขนตามสบายไว้ข้างลำตัว แขนอีกข้างอาจวางบนช่วงท้องเพื่อให้คนรักได้สัมผัสมือ ส่วนฝ่ายที่นอนตะแคง มีเทคนิคลดปวดเมื่อย คือ วางหลังติดกับที่นอนให้มาก จะได้ไม่ต้องนอนทับถูกแขนของตนทั้งหมด ในส่วนขา สามารถกอดก่ายกันได้ตามถนัด

ท่าต่อมา 'ไซด์ แซดเดิล' คนหนึ่งนอนคว่ำ อีกคนนอนตะแคง โดย คนที่เป็นฝ่ายนอนคว่ำนั้นจำเป็นต้องใช้หมอนขนาดเล็กมารองไว้บริเวณท้อง เพื่อลดแรงดันของหลัง และชันเข่าขวาขึ้นนิดหน่อย ส่วนฝ่ายที่นอนตะแคงสามารถวางแขนช่วงแผ่นหลังของคนรักเพื่อกอดได้ แต่ควรเหลือช่องว่างช่วงหลังไว้เล็กน้อย ไม่ให้อึดอัด

ยังมีท่า 'เปเปอร์ ดอลล์' นอนหงายทั้งคู่ จัดเป็นท่า ที่ง่ายและเป็นท่านอนพื้นฐานแสนสบาย สัมผัสกันและกันได้โดยให้คนหนึ่งวางมือข้างลำตัว อีกคนวางมือทับลงมาสัมผัส โดยไม่ต้องมีฝ่ายใดพลิกข้อมือหงาย ส่วนปลายเท้าเลื่อนมาชิดติดกันและถูไถไปมาด้วยความนุ่มนวล ก็ช่วยสร้างความเพลิดเพลินได้ 

สุดท้ายท่า 'คลาสสิก สปูน' หรือท่าช้อน ให้ทั้งคู่นอนตะแคงหันไปในทิศทางเดียวกัน ฝ่ายที่อยู่ด้านหลังโอบกอด สอดแขนไปตามแนวใต้รักแร้ซึ่งจะพอดีกับช่วงอก ที่สำคัญคือ ให้หาหมอนขนาดเล็กวางรองบริเวณเข่าของทั้งคู่ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงหลังและขา

ความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 6
ภาพของพี่ป้อมนักร้องสาว วงการันตรีค่ะ
dink
(13 สิงหาคม 2556  เวลา 23:11:48)
ความคิดเห็นที่ 4
ปกติถ้านอนกะแฟน  ก้อนอนแบบนี้ทุกท่าเลยอ่า   ตรงกะตัวเองเลย อิอิ
nz
(14 กุมภาพันธ์ 2555  เวลา 15:34:08)
ความคิดเห็นที่ 2
(11 กุมภาพันธ์ 2555  เวลา 12:34:38)
ความคิดเห็นที่ 1
น่ารักมากค่ะ ภาพประกอบหาดูที่ไหนคะ
ครูเก่ง
(10 กุมภาพันธ์ 2555  เวลา 11:21:13)
ร่วมแสดงความคิดเห็น
จาก*
 
อีเมล
ความคิดเห็น*
 
มูลนิธิแพธทูเฮลท์ (path2health) อาคารร่วมประสงค์ ชั้น 3
37/1 ถนนเพชรบุรี 15 แขวงพญาไท เขตราชเทวี  กรุงเทพฯ 10400
โทรศัพท์: 02-653-7563-5 โทรสาร: 02-653-7566
ด้วยความสนับสนุนของ กองทุนโลกฯ (The Global Fund to Fight AIDS, Tuberculosis and malaria)
33494254