คู่มือวัยทีน : ก้าวแรก
มีอะไรเปลี่ยนไปเมื่อวัยแตกสาว

          เมื่อร่างกายเจริญเติบโตขึ้นจนอายุราว 11-15 ปี ซึ่งเป็นช่วงอายุที่เด็กหญิงกำลังเข้าสู่วัยสาว ร่างกายจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น เช่น หน้าอกขยาย สะโพกผายขึ้น เสียงเปลี่ยน (บางคน)เป็นสิว มีขนขึ้นที่รักแร้และอวัยวะเพศ เป็นต้น


หน้าอกและหัวนม

          นี่เป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลายคนให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษเลยล่ะ การเปลี่ยนแปลงบริเวณหน้าอกก็คือจะมีอาการเสียวหรือคันที่หน้าอกและหัวนม และจะหายไปเองเมื่อหน้าอกโตเต็มที่แล้ว ผู้หญิงแต่ละคนจะมีลักษณะ ขนาด และรูปร่างของหน้าอกหลายแบบหรือหลายขนาด อาจจะนิ่มหรือกระชับก็ได้ และบางคนหน้าอกทั้ง 2 ข้างอาจมีขนาดแตกต่างกันเล็กน้อย ทั้งนี้เป็นไปตามกรรมพันธุ์และธรรมชาติของแต่ละบุคคล

          นอกจากนี้หัวนมของแต่ละคนก็อาจมีสีแตกต่างกัน บางคนอาจมีสีคล้ำ บางคนก็สีสดตามลักษณะผิว เป็นเรื่องธรรมชาติและไม่จำเป็นต้องซื้อยามาทาเพราะอาจทำให้เกิดการแพ้หรืออักเสบได้

          (อยากอ่านเรื่อง "นม" อย่างละเอียด คลิกไปอ่านได้ใน "เรื่อง(ไม่)ลับ" เรื่อง "เรื่องนม..นม.. กับพี่แพ็ท " นะจ๊ะ)


สะโพก

          เมื่อเข้าสู่วัยสาว สะโพกของผู้หญิงทุกคนจะผายออกเพราะร่างกายมีการขยายตัวและมีการสะสมของไขมันบริเวณกล้ามเนื้อ หากสาวใดต้องการให้สะโพกของตนกระชับ ฟิตเปรี๊ยะ ก็ต้องคอยหมั่นบริหารร่างกายเป็นประจำ

          นอกจากนี้บริเวณอวัยวะเพศภายนอกและระบบสืบพันธุ์จะมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นด้วย แต่เราจะไม่ค่อยรู้เลยเพราะมันเป็นเสมือนดินแดนลึกลับที่ผู้ใหญ่มักจะบอกกับเราว่าไม่ควรไปสนใจหรือไปยุ่งกับมันมากนัก ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว นี่คือเรื่องที่เราควรต้องเรียนรู้และเข้าใจให้มากทีเดียว เพราะมันไม่ใช่แค่อวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายเราเท่านั้นแต่ยังเป็นช่องทางที่จะนำความสุขหรือความทุกข์มาสู่ชีวิตเราก็ได้
 
 
 

ความคิดเห็น
หน้าที่
ความคิดเห็นที่ 64
พี่ค่ะทำไมหนูถึงรู้สึกเหมือน. เจ็บๆที่บริเวณหัวนมอะค่ะ
หนูอายุ 15ปี แล้วค่ะ
ธิดารัตน์
(4 พฤษภาคม 2560  เวลา 02:25:12)
ความคิดเห็นที่ 63
หนูหน้าอกเล็ก จิงๆ หน้าอกก็เริ่มมีอ่ะค่ะ ประจำเดือนยังไม่เป็น อายุหนู11-12เเล้ว หนูผิดปกติมั้ยคะ
มดดำน้อย
(18 เมษายน 2560  เวลา 18:54:36)
ความคิดเห็นที่ 62
ทุกคนคะตอบหน่อย อยากนมใหญ่ทำไงดี นมเราเล้กมากอายุ16แบ้ววยังไม่มีอะไรขึ้นเลยยย แนะนำกันหน่อยนะ
พลอยลี่คนเดิมม
(9 มีนาคม 2560  เวลา 23:01:09)
ความคิดเห็นที่ 61
หนูอายุ 13ค่ะ เสียงหนูเปลี่ยนค่ะจากเสียงนุ่มๆ กลายมาเป็นเสียงห้าวเลยค่ะ  บางครั้งก็รู้สึกเจ็บคอมาก
อ้อน
(27 มกราคม 2560  เวลา 20:43:53)
ความคิดเห็นที่ 60
น้องๆคะคือตอนนี้เราอายุ14แล้วเมื่อก่อนเราก็โดนเพื่อนล้อบ่อยๆว่าหน้าอกเล็กแล้ะในห้องเราเพื่อนๆก็มีประจำเดือนกันหมดยกเว้นเราเราก็รู้สึกน้อยใจน้ะก็เคยอยากเป็นปจด แต่พอเป็นแล้วแม่งโคตรทรมานอ้ะปวดท้องมากแล้ะอึดอัดน่ารำคาญพอเริ่มมีหน้าอกเพื่อนๆก็แกล้งจับบ้างอะไรบ้างล้อบ้าง555ก็ตลกดีน้ะ ธรรมชาติก็ต้องเป็นไปตามธรรมชาติไม่ต้องรีบร้อนอะไรน้ะเดี๋ยวมันก็มา อันที่จริงโดนอีแฟนจับบ่อยสุดล้ะ555
เด็กสาวคนนึง
(18 ธันวาคม 2559  เวลา 22:39:56)
ความคิดเห็นที่ 59
ประจำเดือนจะมีมาตั้งแต่อายุเท่าไรและควรปฎบัติอย่างไรเมื่อเข้าสู่วัยแตกสาว
นางสาวศิริรัตน์ เวียงอินทร์  ม.4/7 เลขที่29
(8 สิงหาคม 2559  เวลา 16:15:42)
ความคิดเห็นที่ 58
ข้อมูลดีมากเลยครับ
http://www.herb2016.com
tun
(4 สิงหาคม 2559  เวลา 12:55:15)
ความคิดเห็นที่ 57
เราอายุ 12 มีหน้าอกขึ้นมาบ้างแล้ว ยังไม่ถึงคัพ A แต่ใส่แบบตะขอ ขนต่างๆก็มีแล้ว สิวก็มาบ้างไม่มาบ้าง
แต่ยังไม่มีเมนส์

หนูผิดปรกติรึป่าวค่
ไม่บอกนามที่แท้จริง
(19 มีนาคม 2559  เวลา 11:28:19)
ความคิดเห็นที่ 56
ตอนนี้หนูอายุ11ค่ะ เเต่ตอนหนูอายุ10เคยมีอาการเจ็บนมเเต่พออายุ11ก็หายเจ็บค่ะ ไม่ทราบว่ามีอาการผิดปกติรึเปล่าค่ะ
เดียร์
(19 กุมภาพันธ์ 2559  เวลา 21:17:26)
ความคิดเห็นที่ 55
หนูอายุ11แล้วหนูมีหน้าอกเล็กหนูอย่างให้นมใหญ่ๆๆทำไงดีเพื่อนชอบดูถูกหนูตลอดเลย
เด็กขี่ลงลัย
(12 มกราคม 2559  เวลา 18:16:29)
ความคิดเห็นที่ 54
หนูๆที่อยากนมใหญ่ๆๆ จิงๆแล้วหนูปล่อยไปตามธรรมชาตจะดีกว่านะ
ถ้าอยากมีประจำเดือนเร็ว มีนมใหญ่ ก่อนอายุ 12ปี หนูๆๆจะไม่สูงและจะอ้วนในอนาคต
ถ้าอย่างสูงหุ่นดีในอนาคตและมีนม อายุ10-15 ต้องกินนมอาหารที่มีแคลเซียมเยอะๆ โหนราวสูงๆ
ออกกำลังกายที่ต้องมีการกระโดนหนูๆๆจะได้ความสูงนมและสะโพงจะมาที่หลังเองจ๊ะ
หลังจากมีประจำเดือนนับไป3-4ปี หนูจะหยุดสูงคนคนที่เค้ามีนมประจำเดือนก่อนปล่อยเค้า
ถ้าอายุ สัก 14 -15 ขึ้นไป หนูๆสูงและขาสวย รักษาขาแขน อย่าให้เป็นรอยแผลเป็น
ทาโลชั้นบำรุ่งผิวบ้างเพื่อความเนียนของผิวรักษาหน้าไม่ให้มัน จะได้ไม่สิวเยอะ
แล้วพอตอนหนูอยู่มหาลัย หรือม.ปลายหนูสวยหุ้นดีเป๊ะเวอร์เองจ๊ะ
ผู้หญิงสวย
(13 พฤศจิกายน 2558  เวลา 09:13:05)
ความคิดเห็นที่ 53
ตอนนี้เราอายุ 15 รู้สึกเจ็บหัวนมด้านขาวแค่หัวนมนะไม่ใช้ทั้งนม คือเจ็บแบบจี๊ดๆมาแปปๆก้อหายไปแล้วก็มาเจ็บอีก คืออะไรอ้ะ ? อาการแบบนี้ ? เรากลัวเปนโรคมะเร็งเต้านมมาก
กุ๊กไก้
(13 สิงหาคม 2558  เวลา 21:00:22)
ความคิดเห็นที่ 52
คือหนูอายุ 14 แลวนมหนูยังไม่มีเลยค่ะ อาหนูบอกว่าเป็นเพราะตอนเปลี่ยนจากเสื้อครึ่งตัวเป็นเสื้อใน แต่หนูใส่เสื้อในแบบผ้า ในตั้งแต่ 12 พออาเห็นอาเลยให้เปลี่ยนเสื้อในแบบมีโครงฟองน้ำนิดๆ หนูควรทำไงค่ะนมหนูมันจะเล็กแค่นี้หรือว่ามีโอกาสขึ้นอีกไหม ร่องก็ยังไม่มีค่ะ
xxxm
(22 กรกฎาคม 2558  เวลา 14:33:11)
ความคิดเห็นที่ 51
หนูอายุ10ปีค่ะหนูอยากทราบว่าหน้าอกของหนูสามารถใส่เสื้อในได้หรือยังคะ
น้องตาหวาน
(4 กรกฎาคม 2558  เวลา 13:55:16)
ความคิดเห็นที่ 50
จริงๆแล้วเรากะคันๆเจบๆนมนะแต่มันเจบมานานแล้วแต่นมกะโตนิดๆเองแตาไอขน..,นี่แบบว่ามาเรวเกินแต่ตกขาวกะแบบว่าคิดนิดๆนะว่ามันเยอะอะแล้วเราสงสัยว่าทำไมมันเยอะแบบนี้มันผิดปกติไหมเอ่ยย
คนไทยทีามันบินได้ =[]=
(9 มิถุนายน 2558  เวลา 21:38:23)
ความคิดเห็นที่ 49
สงสารลูกมากเลยค่ะ แก่อายุ9 ขวบตอนนี้แก่มีอาการเจ็บนมแต่แก่เจ็บข้างเดียวไม่แน่ใจว่าคืออาการเริ่มเป็นสาวใช่มั้ยค่ะ
แนน
(16 เมษายน 2558  เวลา 20:46:46)
ความคิดเห็นที่ 48
ตอนนี้เจ็บหน้าอกมากเลย ตอนนี้อายุ 12 ย่าง 13  เเล้วค่ะ
จอย
(12 เมษายน 2558  เวลา 06:00:01)
ความคิดเห็นที่ 47
เจ็บหน้าอกมากเลยค่ะ อายุแค่ 10 ปีเองค่ะ
ตรอง
(5 เมษายน 2558  เวลา 20:34:06)
ความคิดเห็นที่ 46
นู๋อายุ11 ค่ะ เเต่นู๋ไม่มีหน้าอกเลยเพื่อนหนูมีกันใกล้หมดทั้งห้องเเล้วเเต่หนูก็อยากมีหน้าอกบ้าง ทำไงดีค่ะ
น้องวิว
(13 มีนาคม 2558  เวลา 00:11:03)
ความคิดเห็นที่ 45
ตอนนี้หนูอายุ12แล้วค้ะหน้าอกขึ้นนิดเดียวเองค้ะเพื่อนหนูอายุ11เองสิงหาก้เข้า12แต่เพื่อนหนูมีประจำเดือนแล้วหน้าอกก้ใหญ่มากแต่หนูประจำเดือนก้ยังไม่มีหน้าอกก้ขึ้นนิดเดียว อย่ากมีประจำเดือนและหน้าอกใหญ่บ้างค้ะต้องทำยังไง แนะนำหนูหน่อยค้ะ
ปามสวย
(23 กุมภาพันธ์ 2558  เวลา 14:39:42)
ความคิดเห็นที่ 44
หนูอายุ11ปีมีหน้าอกแล้วผิดปกติไหมคะหนูใส่เสื้อในเบอร์34ค่ะ
บีเบิ้ล
(15 กุมภาพันธ์ 2558  เวลา 11:26:16)
ความคิดเห็นที่ 43
ตอนนี้อายุจะ 22 แล้วค่ะนู๋ซื้อยาคุมมากินตอนเดือนธันวาคมยาคุมมีชื่อว่า เมอชิลอนค่ะ นุ๋กินไปแผลง 1 แร้วก่อนที่นุ๋จะเป็นประจำเดือนนุ๋ก็มีอาการเจ็บนมเหมือนทุกครั้งอันนี้มันม่ผิดปกติค่ะแต่ตอนนุ๋เป็นประจำเดือนนุ๋มีอาการปวดหัวมากค่ะแล้วพอหลังจากนั้นนุ๋ก็มีอาการเจ็บเต้านมตั้งแต่นั้มมาค่ะเต้านมของนุ๋มันใหญ่ขึ้นค่ะเเละเจ็บค่ะมันจะเป็นไรไหมค่ะ
nee
(14 กุมภาพันธ์ 2558  เวลา 16:47:50)
ความคิดเห็นที่ 42
หนูน่ะมีหน้าอกขึ้นนิดเดียวเองค่ะอายุก้อ11แล้ว
เพื่อนเค้าเป็นป.จ.ด.กันหมดแล้วหนูตัวเล็กมาก
คนนมไม่มี
(31 มกราคม 2558  เวลา 21:30:01)
ความคิดเห็นที่ 41
เมื่อไหร่นมจะขึ้นขึ้นแค่นึดเดียวเองค่ะ
โบนัส
(11 ตุลาคม 2557  เวลา 12:42:25)
ความคิดเห็นที่ 40
ใครมีปัญหาไรมา ตั้ง คำถามที่นี่เลย ครับ

http://teenpath.net/column.asp?ColumnID=9
ผู้ชาย
(3 กรกฎาคม 2557  เวลา 23:05:17)
ความคิดเห็นที่ 39
อยาก น่าอก ใหญ่พี่แนะ นำ ให้ คลึงหน้าอก ตัวเอง ตอน อาบนํ้า ตอนเช้า และ ตอน กลางคืน ก่อนนอน คลึง ทุกวัน จะใหญ่ได้เร็วขึ้น แบบ ใหญ่เกินตัวเงี้ย
ผู้ชาย
(3 กรกฎาคม 2557  เวลา 22:44:07)
ความคิดเห็นที่ 38
เมื่อสองสามวันที่แล้วหนูรู้สึกคันนมค่ะ แล้ววันถัดมาหนูรู้สึกเข็บนมค่ะ อย่างงี้จะเป็นอะไรหรือเปล่าค่ะ
ไม่เอ่ยนาม
(27 เมษายน 2557  เวลา 22:13:00)
ความคิดเห็นที่ 37
  ตอนนี้อายุเพิ่ง 10-11 ปี ยังไม่มี ป.จ.ด มีแต่น่าอก กลิ่นตัว เออตกขาวมานานแล้วนะแต่ ป.จ.ด ยังไม่มี
ดรีม
(29 มีนาคม 2557  เวลา 19:57:12)
ความคิดเห็นที่ 36
ธรรมชาติสร้างมาอย่างนี้นี่เอง
ร.8
(27 มีนาคม 2557  เวลา 09:43:42)
ความคิดเห็นที่ 35
ทำยังไงดีคะ คือตอนที่ยังไม่โตเปนสาว เวลาร้องเพลงมันร้องได้เพราะ แต่พอโตเปนสาวเสียงเปลี่ยนไปเยอะเลยยแทบจะไม่อยากร้องเพลงเลยยย
ลูกหว้า
(22 มีนาคม 2557  เวลา 17:12:06)
ความคิดเห็นที่ 34
อยากนมใหญ่อ่ะคะ เพื่อน ๆ เค้าก้อมีกันหมดอ่ะคะ แล้วก้ออายุ 11 ปีนี้ 12 ยังไม่เป้นประจำเดือนเลยคะ และก้อไม่อยากมี อยากสูงคะ
ไม่ประสงค์จะออกนาม
(16 มีนาคม 2557  เวลา 21:28:12)
ความคิดเห็นที่ 33
เมื่อเข้าสู่วัยสาวควรทำอย่างไรค่ะ
เด็กหญิงอยากรู้
(1 พฤษภาคม 2556  เวลา 00:31:17)
ความคิดเห็นที่ 32
อยากได้ความรู้เพิ่มเติมค่ะ       ร                        
Thitika
(30 ธันวาคม 2555  เวลา 21:41:06)
ความคิดเห็นที่ 31
เพื่อนหนูมันนมใหญ่มากเลยอ่ะค่ะ  มันบอกว่า กินยาคุม  และถ้าเราไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ แล้วกิน มันจะเป็นไรป่ะค่ะ
เด็กมีปัญหา
(27 พฤศจิกายน 2555  เวลา 21:33:45)
ความคิดเห็นที่ 30
หัวนมดำทำอย่างไร
รีนา   เจริญอารมณ์
(15 พฤศจิกายน 2555  เวลา 11:22:16)
ความคิดเห็นที่ 29
ม่ายชอบเจยยยยยย
Fa  Naruk
(15 พฤศจิกายน 2555  เวลา 11:22:15)
ความคิดเห็นที่ 28
คนไม่มีหน้าอกต้องทำอย่างไร
นิรดา
(15 พฤศจิกายน 2555  เวลา 11:20:36)
ความคิดเห็นที่ 27
ไม่อยาก มีเลยยวะ
Noo Mo
(15 พฤศจิกายน 2555  เวลา 11:20:11)
ความคิดเห็นที่ 26
อยากนมใหญ่อ่ะ
คนสวย
(11 ตุลาคม 2555  เวลา 18:05:59)
ความคิดเห็นที่ 25
ตอนนี้อวัยวะในร่างกายของวัยเราเติบโตเต็มที่แล้วล่ะ......
สุพรรณิการ์  ว.พ.
(11 มิถุนายน 2555  เวลา 13:26:38)
ความคิดเห็นที่ 24
อืม
คนเทพ007
(9 มิถุนายน 2555  เวลา 13:12:08)
ความคิดเห็นที่ 23
ทำยังไงให้หน้าอกใหญ่ขึ้น
เด็กร.ร.บ.ส.ก
(24 พฤษภาคม 2555  เวลา 14:38:42)
ความคิดเห็นที่ 22
หนูอายุ12แล้วไม่เป็นประจำเดือนแต่คันตรงหน้าอกและหัวนมจะเป็นอะไรไหมคะ
Baifern
(12 เมษายน 2555  เวลา 09:46:03)
ความคิดเห็นที่ 21
หนูอายุ11ปีไม่เปนประจำเดือนเเต่รู้สึกอ้วนขึ้นคันตรงหน้าอกเเละหัวนมมันจะเปนไรไหมอ่ะ
เเฟนคน
(8 เมษายน 2555  เวลา 16:25:25)
ความคิดเห็นที่ 20

สำหรับ..... ผู้ที่มีปัญหา
ข้อกังวลเรื่องสุขภาพทางเพศ....
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (((และท้องไม่พร้อม!! )))
สามารถเข้าไปใช้บริการห้องสนทนาของโครงการเลิฟแคร์ได้ที่...

http://www.lovecarestation.com


โดยจะมีเจ้าหน้าที่และพยาบาล คอยให้คำปรึกษา
ฟรี!! ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น
ยามาดะ
(5 เมษายน 2555  เวลา 06:04:40)
ความคิดเห็นที่ 19
มันจะใหญ่ตอนไหนครับ
ตอนนี้ไม่มีใครนมใหญ่เลย
ของนม  ครับ
xco/ siginjinajang
(13 มีนาคม 2555  เวลา 19:09:05)
ความคิดเห็นที่ 18
ผมรู้ศึก ว่า ** ผม ..
^New
(21 พฤศจิกายน 2554  เวลา 18:56:55)
ความคิดเห็นที่ 17
เเต่ก่อนหนูหุ่นดี สมส่วน เเต่พออายุตั้งเเต่12ปีขึ้นไปน้ำหนักหนูขึ้นเร็วมากๆเลย จะใหญ่มากตรง บริเวณ
สะโพกเเละนม เเต่ตรงท้องไม่ใหญ่เเฟ้บด้วยซ้ำ ตอนนี้หนูน้ำหนัก 70กก.จาก 46กก. อยากรู้ว่ามันเกิดอไรขึ้นกับหนูคะ
ช่วยบอกที
เทล่า
(10 ตุลาคม 2554  เวลา 13:09:31)
ความคิดเห็นที่ 16
นมข้างหนึ่งของหนูเล็กแต่อีกนมข้างหนึ่งใหญ่ค่ะ
mus
(26 สิงหาคม 2554  เวลา 10:13:08)
ความคิดเห็นที่ 15
พวกเพื่อนๆหนูเขาเป็นผู้หญิงทุกคนอ่ะคะ (อยู่ร.ร.หญิงล้วน) แต่เขาชอบล้อพวกเพื่อนๆที่มีหน้าอกใหญ่ มีประจำเดือนแล้วอ่ะค่ะ -*-
เด็กร.ร.หญิงล้วน
(13 สิงหาคม 2554  เวลา 18:23:16)
ร่วมแสดงความคิดเห็น
จาก*
 
อีเมล
ความคิดเห็น*
 
มูลนิธิแพธทูเฮลท์ (path2health) อาคารร่วมประสงค์ ชั้น 3
37/1 ถนนเพชรบุรี 15 แขวงพญาไท เขตราชเทวี  กรุงเทพฯ 10400
โทรศัพท์: 02-653-7563-5 โทรสาร: 02-653-7566
ด้วยความสนับสนุนของ กองทุนโลกฯ (The Global Fund to Fight AIDS, Tuberculosis and malaria)
34581012