หนังสือสุขศึกษา มัธยมปลาย
มัธยมปลาย สิ่งแวดล้อมทางสุขภาพ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
สุขส่วนตัว..ของหนุ่ม ๆ
สำหรับหนุ่ม ๆ การช่วยตัวเอง หรือที่มักพูดกันด้วยคำสะแลงว่า "ชักว่าว" ก็คือการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองนั่นแหละ หลายคนมักจะสงสัยหรือเกิดคำถามว่า "การช่วยตัวเองเป็นอันตรายหรือเปล่า" คำตอบก็คือ "ไม่มีปัญหา" ไม่ว่าคุณจะทำแบบไหน บ่อยเพียงไรก็ไม่มีปัญหา และไม่ทำให้ตาบอดหรือเป็นบ้าอย่างที่เคยได้ยินโบราณเขาว่ากัน ทั้งยังไม่ทำให้ปวดหัวหรือเป็นโรคประสาทแต่อย่างใด ที่สำคัญไม่ทำให้เตี้ยลงอย่างที่บางคนเข้าใจด้วย...
การตายและงานศพของฉัน โดย: ประทุมพร วัชรเสถียร [4 มกราคม 2554]
การตายและงานศพของฉัน
ประทุมพร วัชรเสถียร**
เมื่อชีวิตของฉันเดินทางมาถึงวันนี้ ฉันไม่มีความกลัวเรื่องความตายของตัวเองอีกต่อไปแล้ว ฉันไม่สนใจว่าฉันจะตายเมื่อไร เหตุใดจึงตาย ตายแล้วจะไปไหน ฉันไม่สนใจใคร่รู้ทั้งนั้น รู้อยู่แต่ว่าฉันอยากใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ (อีกนานเท่าไรไม่ทราบ) ให้เป็นประโยชน์ที่สุด และอย่างมีความสุขที่สุด
การทำชีวิตให้เป็นประโยชน์ที่สุด และมีความสุขที่สุดในทัศนะของฉัน น่าจะเป็นดังนี้คือ
๑.ปฏิบัติภารกิจในหน้าที่ให้ดีที่สุด สมบูรณ์ครบถ้วนที่สุด...
รายการสื่อในโครงการเพศวิถีศึกษาเพื่อเยาวชนก้าวย่างอย่างเข้าใจ
สื่อในโครงการเพศวิถีศึกษาเพื่อเยาวชน (ก้าวย่างอย่างเข้าใจ) ผลิตขึ้นโดยมีเนื้อหาสอดคล้องกับการเรียนรู้ของผู้เรียนรู้หลากหลายกลุ่ม ได้แก่ ผู้จัดกระบวนการเรียนรู้เพศวิถีศึกษา ผู้บริหารสถานศึกษา พ่อแม่ผู้ปกครอง และเยาวชน เนื้อหาหลักในสื่อแต่ละเล่มจะเน้นเรื่องเพศวิถีศึกษาที่รอบด้าน ครอบคลุมทั้ง ๖ หมวด คือ
๑....
คู่มือการใช้หนังสั้น “รูดม่านออก คุยเรื่องเพศ” และ “เอดส์ รักษาได้”
คู่มือการใช้หนังสั้น "รูดม่านออก คุยเรื่องเพศ" และ "เอดส์รักษาได้" นี้ใช้ประกอบการฉายวีซีดีหนังสั้น เพื่อการแลกเปลี่ยนและสร้างการเรียนรู้ในเรื่องเอดส์และเพศอย่างรอบด้านให้แก่ผู้ชมหนังสั้น "รูดม่านออก คุยเรื่องเพศ" และ "เอดส์รักษาได้" ประกอบด้วยหนังจำนวน ๘ เรื่อง...
นับ “หน้า 7 – หลัง 7” ปลอดภัยจริงหรือ
การนับรอบเดือนจะนับตั้งแต่วันแรกที่ประจำเดือนมา จนถึงวันก่อนมีประจำเดือนครั้งต่อไป รอบเดือนโดยเฉลี่ยคือ 28 วัน ซึ่งบางคนอาจจะสั้นหรือนานกว่านี้ ทั้งหญิงและชายจะเรียนรู้รอบเดือนของผู้หญิงได้โดยการสังเกตและจดบันทึกทุกเดือน การนับระยะปลอดภัยเพื่อป้องกันการท้องนี้จะใช้ได้ผลเฉพาะผู้หญิงที่มีรอบเดือนสม่ำเสมอเท่านั้น
วิธีนับ "หน้าเจ็ด" ให้นับล่วงหน้า 7 วัน ก่อนวันที่คาดว่าประจำเดือนจะมา และ "หลังเจ็ด" ให้นับตั้งแต่วันแรกที่ประจำเดือนมาเป็นวันที่หนึ่งและนับต่อไปอีก 6 วัน...
