หนังสือสุขศึกษา ม.๑
Download สาระสุขศึกษา ระดับมัธยมศึกษาปีที่ 1 (ปรับปรุงใหม่)
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
สะอาด สดใส ปลอดภัย : โรงเรียนรัตนบุรี
ผลงานครูไพวัลย์ กรุงพิทักษ์โรงเรียนรัตนบุรีอำเภอรัตนบุรี จังหวัดสุรินทร์
ถุงยางสองชั้น..ชัวร์หรือมั่วนิ่ม
วัยรุ่นและไม่รุ่นหลายคน ใช้ถุงยางอนามัยกันอย่างนี้ เช่น ใส่สองชั้น หรือ เมื่อใกล้หลั่งแล้วค่อยหยิบถุงยางออกมาสวม เป็นต้น ต้องขอบอกว่า..วิธีการเหล่านี้ ไม่ได้ช่วยป้องกันท้องหรือเอดส์ได้ดีเท่ากับการใส่ถุงยางเพียงชิ้นเดียวเท่านั้น เพราะการใส่ถุงยางอนามัยสองชั้นทำให้เนื้อยางเสียดสีกันมากขึ้น และอาจทำให้เกิดการรั่วซึมได้
...
มีอะไรเปลี่ยนไปเมื่อวัยแตกสาว
เมื่อร่างกายเจริญเติบโตขึ้นจนอายุราว 11-15 ปี ซึ่งเป็นช่วงอายุที่เด็กหญิงกำลังเข้าสู่วัยสาว ร่างกายจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น เช่น หน้าอกขยาย สะโพกผายขึ้น เสียงเปลี่ยน (บางคน)เป็นสิว มีขนขึ้นที่รักแร้และอวัยวะเพศ เป็นต้น
หน้าอกและหัวนม นี่เป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลายคนให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษเลยล่ะ...
ส่องกระจกมองจิ๋ม : แปลกแต่ควรทำ (ให้คุ้นเคย)
การใช้กระจกส่องสำรวจดูอวัยวะเพศของตนเองนั้น เป็นวิธีการหนึ่งที่เราจะเรียนรู้จักร่างกายของเราได้ ในช่วงแรกๆ พวกเราคงจะลังเลและใช้เวลานานกว่าจะตัดสินใจทำได้ แต่เชื่อเถอะว่าพอได้ลองทำสักครั้งหนึ่งและคุ้นเคยแล้ว เราก็จะไม่รู้สึกเขินกับตัวเองอีกเลย และจะส่องดูในครั้งต่อๆ ไปด้วยความใส่ใจและเป็นห่วงสุขภาพของตัวเราเอง ซึ่งถือเป็นจุดเริ่มต้นของการรักตัวเองนั่นเอง
โดยปกติ อวัยวะเพศหรือที่คนส่วนใหญ่มักเรียกกันว่า "ของลับ" นั้นคือส่วนที่เรามักจะไม่ค่อยสนใจหรือให้เวลากับมันน้อยมากเมื่อเทียบกับส่วนอื่นของร่างกาย แต่การหันมาให้เวลาและสังเกตดูอยู่บ่อยๆ จะช่วยให้เราสามารถสังเกตเห็นอาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้...
