หนังสือสุขศึกษา ม.๑
ม.๑ การดูแลสุขภาพจิต
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
คุมกำเนิดหลังท้องไม่พร้อม มีความสำคัญ
ผู้หญิงท้องไม่พร้อมที่ตัดสินใจท้องต่อ หรือ ผ่านการยุติการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ยังไม่ต้องการท้องอีก ดังนั้นการแนะนำวิธีการคุมกำเนิดที่เหมาะสมหลังจากยุติการตั้งครรภ์...
ฝันเปียก : สัญญาณความหนุ่มที่ไม่ธรรมดา
นอกจากความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายแล้ว สำหรับเด็กผู้ชายที่กำลังเข้าสู่วัยหนุ่ม สัญญาณที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่า เขากำลังเริ่มแตกเนื้อหนุ่มแล้วก็คือ "การฝันเปียก" ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายมีการผลิตน้ำอสุจิเก็บสะสมเอาไว้ และเมื่อมีปริมาณมากเกินไปร่างกายจะขับออกมาตามกลไกธรรมชาตินั่นเอง
...
ทำไมถึงมีเซ็กซ์ไม่ได้..ในเมื่อ..เรามั่นใจในกันและกัน
ทำไม ผู้ใหญ่เขาถึงห้าม ถึงกีดกัน ปกปิด ไม่ให้ วัยรุ่น รู้จักและมีเซ็กซ์ ในเมื่อเรามีความต้องการทางร่างกาย ทั้งจิตใจเราสองคนก็ตรงกัน รู้ใจกันมากนัก ทำไมเราถึงมีเซ็กซ์กันไม่ได้ ตอบง่ายๆ พวกผู้ใหญ่เชื่อว่า เรา วัยรุ่น ยังรับมือกับสิ่งที่จะเกิดตามมาไม่ได้น่ะสิ ...
ส่องกระจกมองจิ๋ม : แปลกแต่ควรทำ (ให้คุ้นเคย)
การใช้กระจกส่องสำรวจดูอวัยวะเพศของตนเองนั้น เป็นวิธีการหนึ่งที่เราจะเรียนรู้จักร่างกายของเราได้ ในช่วงแรกๆ พวกเราคงจะลังเลและใช้เวลานานกว่าจะตัดสินใจทำได้ แต่เชื่อเถอะว่าพอได้ลองทำสักครั้งหนึ่งและคุ้นเคยแล้ว เราก็จะไม่รู้สึกเขินกับตัวเองอีกเลย และจะส่องดูในครั้งต่อๆ ไปด้วยความใส่ใจและเป็นห่วงสุขภาพของตัวเราเอง ซึ่งถือเป็นจุดเริ่มต้นของการรักตัวเองนั่นเอง
โดยปกติ อวัยวะเพศหรือที่คนส่วนใหญ่มักเรียกกันว่า "ของลับ" นั้นคือส่วนที่เรามักจะไม่ค่อยสนใจหรือให้เวลากับมันน้อยมากเมื่อเทียบกับส่วนอื่นของร่างกาย แต่การหันมาให้เวลาและสังเกตดูอยู่บ่อยๆ จะช่วยให้เราสามารถสังเกตเห็นอาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้...
